Etiqueta: técnicas tdah
Introducción:Si vives con TDAH, sabes que la procrastinación no es solo “falta de ganas”. Es un ciclo frustrante en el que el cerebro busca constantemente estímulos más atractivos, posponiendo lo importante hasta que te sientes…
Si tienes TDAH, mantener la concentración puede ser un gran desafío. Estas 5 técnicas sencillas y prácticas te ayudarán a enfocarte mejor y reducir la frustración al trabajar o estudiar.